Онлайн-курс

+7(916)491-89-34

Чем «Легкое питание» отличается от других курсов?

Предупреждение: меню курса содержит продукты, богатые пищевыми волокнами. Если у вас панкреатит, язвенная болезнь или другие заболевания ЖКТ, проконсультируйтесь с врачом.

01

Комфортное самочувствие! Не нужно терпеть голод. Голода не будет

02

Не нужно считать калории и взвешивать продукты

03

Решает проблему набора веса на почве гормональных изменений (после родов, во время менопаузы)

04

Вкусные разнообразные блюда, которые понравятся вам и вашей семье

05

Легко и быстро готовить, рецепты продуманы с учетом удобства в повседневном использовании

06

Снижается тяга к сладкому и поздней еде без волевых усилий с вашей стороны

07

Системно тормозит возрастные изменения: продлевает молодость мозга, кожи, сосудов и всего организма

08

Основан на официальной науке, никаких «авторских» домыслов, способных нанести организму вред в долгосрочной перспективе

В курсе 15 мини-уроков (видео), более 50 фоторецептов и другая полезная информация

Рассмотрены вопросы:

Питьевой режим
Правила питания для выработки коллагена организмом
Питание и замедление нейродегенеративных процессов
Питание и стрессоустойчивость
Питание и здоровый иммунитет

Продукты, богатые полезными веществами: антиоксидантами, витаминами, донорами метильных групп, ПНЖК, фитонцидами. Их правильное приготовление и использование в питании.

Выберите удобный формат обучения:

Самостоятельно

Доступ в закрытый аккаунт Инстаграм на год

Проходите уроки в удобное для вас время

Готовите по рецептам
по теме каждого урока

Получаете результат!

Стоимость
950 руб

С наставником

Доступ в закрытый аккаунт Инстаграм на год

Проходите уроки в удобное для вас время

Готовите по рецептам
по теме каждого урока

Месяц личного сопровождения: ответы на все ваши вопросы в текстовых и голосовых сообщениях, разбор вашего меню, рецептов и купленных продуктов по желанию

Стоимость
4 700 руб

Дополнительные шпаргалки: при необходимости получаете обзоры подходящих продуктов из интернет-магазинов по запросу

Гарантированный результат
и моральная поддержка!

Я - ЮЛИЯ ПОПОВА
ВАШ ОНЛАЙН-ТРЕНЕР И НУТРИЦИОЛОГ

10 лет назад я была руководителем отдела, типичным офисным работником. Тонула море обязанностей. Уходила с работы в 9 вечера, и умудрялась еще выпивать спиртное – иначе бы просто не засыпала под давлением стресса!

Алкоголь: 5 дней в неделю.
Курение: пачка в день.
Ожирение: 20 лишних кг.
Полное бессилие.

Сейчас я любитель спорта, кайфую от чистого питания, ощущения спортивного тела, свободы и легкости!
А еще я сертифицированный опытный тренер.

У меня есть четкое представление о ваших проблемах, я проходила их сама.

Как успевать правильно питаться при высокой загруженности
Как похудеть, чтобы избежать обвисания кожи?
Как готовить полезные блюда, чтобы они были вкусными и не надоедали?
Как преодолеть вредные привычки и наладить пищевое поведение?
Как избежать срывов?

ДО

ПОСЛЕ

ЮЛИЯ ПОПОВА