В ТРЕНИРОВКЕ 6 упражнений
Без перерыва выполняем каждое упражнение - указанное число повторений. Когда все упражнения выполнены по 1 подходу, тренировка закончена. Общее время около 10 минут. Акцент на владение телом, размеренное четкое выполнение движений
Отдых между кругами 30-120 секунд .
Отдых между станциями 0-30 секунд.
Держите размеренный темп, учитесь проводить тренировку до конца в одном темпе